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いきなりですが質問です！！

これはアボカドでしょうか？アボガドでしょうか？？



・・・・・・正解は、“アボカド”です。

日本では“アボガド”と呼ぶ人が多いようですが“アボカド”が正しい名称です。
ちなみに“アボガド”はスペイン語では弁護士を指す言葉だそうです。
また、昭和40年代までは表面が動物のワニの肌に似ているのでワニナシとも呼んでいたらしい・・・


また、クスノキ科で、原産国は南米熱帯地方です。種類も沢山あるそうです。

疲れたときはアボカドジュースを！！

アボカドは世界一栄養価の高い果物で、しかもビタミンEが豊富なので、ジュースとして飲むのもいいそうです。
・・・ていうか、果物だったんですね（＾＾；）

東南アジアや中米なんかでは、普通にジュースで飲まれているそうですよ！
アボガド半分、牛乳、砂糖を入れてミキサーにかけるだけ。
牛乳の代わりに、ヤクルトやコンデンスミルクなんかもイケそうですね(oゝω・o)



ち・な・み・に・・・
なぜ今日のテーマがアボカドなのかというと・・・

実はここ最近、お肌の調子が悪くて悪くて・・・（泣）
何かお肌にいい食べ物はないかと調べたら、コレだったんです！！

森のバターとも呼ばれ、栄養価も高く、
美容・健康にも抜群の完全栄養食だと言われているそうなんです！！



しっか～し！！！体にもお肌にもイイという事で、食べ過ぎるのもダメダメです！！
カロリーは高く、アボカド1個（250g）で327kcalもあり、なんとご飯約1.4膳分にもなるそうです！

次回は、おいしいアボカドの選び方をご紹介しま～す☆